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中医康复科 温兆伦
母乳是宝宝最直接最健康的营养来源，母乳包含了宝宝早期成长过程中的几乎所有的营养来源。因此，保持充足的母乳就成了很多妈妈们为之头痛的事情。很多妈妈会问我们当医生的，如果奶水不足了应该怎么办呢？
中医认为“女子乳头属肝，乳房属胃”，因此乳房的问题应该要结合肝和胃来考虑。脾胃是我们的后天之本，生化之源，也就是我们消化吸收营养物质的主要脏器。而肝主疏泄，一身气血的疏泄通畅与否全在于肝脏功能是否条达。
那么，我们从另外一个角度来看看，如果这些功能不能正常发挥会出现什么样的情况呢？
首先要说说肝主疏泄，中医上来说女人一生最重要的脏器应该是肝脏。因为肝脏是个解毒的脏器，当肝的疏泄功能不能发挥正常时，就不能进行正常的排毒功能，当这些异常时，女人就会加速的衰老。那么，肝主疏泄主要表现在哪里？从我们生活中最常见的来说主要就表现在月经、情绪上。而症状和原因则是相互影响的，比如当肝的功能发挥异常的时候，情绪就会受到影响而变成易怒、易悲、易焦虑；反过来，当我们过度焦虑、愤怒的时候就会影响肝的疏泄功能。因此，在生活中，无论是奶水分泌不足还是其他疾病不幸降临在自己身上的时候，我们都应该拿起足够的勇气和乐观去面对它们，我们应该用我们可以控制的情绪来帮助身体自身去调理。
脾胃功能的好坏直接影响到营养物质的消化吸收。中医认为“脾喜燥恶湿，胃喜润恶燥”，因此湿气太重的、过于寒凉的食物都是阻碍身体脾胃消化吸收的障碍。具体有哪些呢？如冰冷的饮料、过于甜的食品、大部分的水果等等。因此，我们在月子期间应该在保证做到营养均衡的前提下尽量少吃或者不吃这些易生寒湿的食物。
喂奶后充分排空乳房，以刺激乳汁分泌。有些人可能觉得如果把乳汁排空了，乳汁就会越来越少。其实，答案恰恰相反的。哺乳后充分排空乳房，能够刺激泌乳素大量分泌，从而产生更多的乳汁。夜间乳汁分泌量最多，所以一般建议妈妈在夜间给宝宝哺乳1-2次，最少1次。
产后催乳除了上述生活中应该注意的事项以外，结合中医疗法会有事半功倍的效果，中医治疗缺乳主要以针刺、艾灸、刮痧、拔罐、乳房推拿和理疗为主，通过中医外治法改变身体的内环境，从而达到催乳的作用。
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